O maior risco à qualidade do sono “é a falta de respeito que há” por ele,
alerta a Associação Portuguesa do Sono, considerando que é necessário combater
“uma cultura enraizada” na população de dormir pouco e sem regra.

Em Portugal, ainda não se valoriza o sono como algo essencial para o nosso bem-estar e a nossa saúde” 

Afirmou o presidente da associação, Joaquim Moita, que alerta para a prevalência na população portuguesa. 

Que as doenças como a síndrome de apneia obstrutiva. 

Entre(49% dos homens e 25% das mulheres têm ou virão a ter) e a insónia crónica (10% dos adultos). 

O Dr° Joaquim Moita sublinha que sem qualidade de sono podem surgir vários outros problemas. 

Como nomeadamente cardíacos – “em cada dez AVC, três ou quatro são em indivíduos com apneia do sono”. 

Acrescenta “Achamos que trabalhar é mais importante que dormir.
Mas depois qual vai ser a rentabilidade no trabalho? 

O que é que se produziu do ponto de vista físico e intelectual? 

Se não dorme oito horas, a rentabilidade é mais baixa,
e as empresas regem-se cada,vez mais pela rentabilidadedo que pelo número de horas”, frisou. 

Esta sexta-feira, Dia Mundial do Sono, o especialista apela a que os portugueses e toda a população sigam. 

O exemplo do futebolista Cristiano Ronaldo, a quem “ninguém tira as suas oito ou nove horas de sono por dia”. 

Além disso, o presidente da Associação Portuguesa do Sono salienta que é necessário não ir atrás de “manias e modas”. 

Que vão surgindo, como “o disparate de levantar cedíssimo e ir logo correr
é caminho andado para um enfarte”.